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如何區分蛇式與上犬式？看這幾個細節就懂了 - 在體育

注意：① 患有腰椎疼痛的患者，在進行眼鏡蛇式和上犬式的練習時，要注意，起始動作俯臥在墊子上，雙手放在肩膀下方，吸氣，雙手用力，在達到最高點時 ...

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