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上犬式和眼镜蛇式分不清？外观、要点、功效都不同 - 知乎专栏

2021年1月11日 — 在上犬式的练习中，只有手掌，脚背是落地的状态，而我们的整个身体包括躯干、双腿、以及膝盖都是离开地面的状态；在眼镜蛇式，从耻骨开始到大腿到膝盖 ...

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