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「臥推」新手、女生應該怎麼練？握距、肩關節穩臥推訓練4原則

臥推是練就出緊實的胸肌最快的經典方法！ ... 今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高胸肌感受度，達到增肌最大 ... 臥推變化式1：上斜臥推.

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