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上斜臥推ptt
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搶救上胸扁平族啞鈴上斜臥推 - Mr.Sport司博特
由於多數人在訓練胸部時,多會以平胸的動作為主,例如滑輪飛鳥、槓鈴臥推、夾胸、伏地挺身等; ... 啞鈴上斜臥推主要訓練肌群:胸大肌、前三角肌、前鋸肌、肱三頭肌.
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