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訓練總是聳肩？三招幫你搞定！ - 超核心健身中心

如果胸椎跟脊柱都已經維持在中立了，肩膀還是會不自覺聳起來，. 其原因有可能是你的肩頸過於緊繃。肩關節長期處在前引的狀態，. 造成上斜方肌 ...

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