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過緊的斜方肌– 肩頸痛/寒背｜需要練斜方肌嗎？ - FITDEVMO

沒錯，你的確已經是放鬆了，但你最放鬆的狀態，其實也是屬於一個很緊的狀態，即是說，單靠放鬆或刻意沉肩等，也未必能真正的令你的上斜方肌完全放鬆， ...

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