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網上教室#19 - 在家運動系列Ep13

今集阿泰教練就會教大家三招分別放鬆上背及肩頸的肌肉！ ... 訓練內容：上背伸展、上斜方肌伸展、斜角肌伸展. 所訓練身體部位：小腿後方、大腿後方、 ...

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