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超僵硬的身體都能放鬆：日本知名物理治療師的神奇伸展操

超硬─手肘靠攏後，只能抬高超過下巴的人伸展操19：立刻伸展僵硬的肩頸部位 上斜方肌伸展操伸展操20：輕拉肩膀周圍，放鬆一下！ 上斜方肌內側纖維 ...

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