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肩膀上斜方與提肩胛肌滾筒放鬆示範- 斜角肌放鬆

基本功能下面我们来讲讲针对斜角肌的自我按摩方法，配合拉伸放松这个肌群效果更加显著。 特别是在冬季，我建议不要直接就做静态拉伸，以免肌肉受伤缓解高血压手臂上背部 ...

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