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超簡單！就用一顆球搞定壯碩斜方肌，還你纖細肩頸線條|按摩

今天，編邊就分享物理師教的，只要用一顆球，就能在家進行按摩，讓僵硬的斜方肌 ... 首先，用肩膀把球抵在牆上，上下滾動球16次，充分按摩斜方肌上方。過程 ...

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