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您的手會麻嗎?斜角肌、胸小肌緊繃? - 光合物理治療所

1.放鬆上斜方肌（按摩30下）. 2.放鬆胸鎖乳突肌（按摩30下） 3.訓練提肩胛肌（聳肩每次5秒1天5次） ▷適用於因為斜角肌緊繃壓迫到臂神經叢導致手麻的朋友 ...

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