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緊繃的上斜方肌- 筋膜放鬆 - Facebook

緊繃的 上斜方肌 ， 可能導致肩頸痠痛、上交叉症候群， 或是抑制中下 斜方肌 的下壓穩定等等。 使用 按摩 球， 將球放於緊繃點下方躺在地面上，

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