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只要學會這5個訓練動作就能將肱二頭肌長短頭一次都練齊

... 位置。 ©anatomylibrary.us. 長短頭訓練. 既然，肱二頭肌有長短頭之分，那在於訓練上動作上是否也能分長短頭訓練呢？因為，手臂的肌肉在做動時彼此都會 ...

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