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肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽

Home - 手臂 ... 不少人誤以為要往後訓練，增加肌肉的力量才能把肱骨拉回去，其實它要增加的是內旋肌群的穩定度，以及練習在正確位置上發力，這樣才可以把肱骨好好的固定在家 ...

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