你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g41114125/japan-youtuber-momomi/

4分鐘瘦手臂！日本破千萬點閱「瘦手臂運動」簡單6動作

手肘彎曲90度後，往兩側打開與肩同高，往上伸展後回到原本90度位置，重複30秒。 動作重點：用力位置依舊是手臂，想效果更顯著可以試試慢慢平緩的往上抬.

確定！ 回上一頁

查詢 「上手臂位置」的人也找了：

  1. 手臂部位名稱
    2.
  2. 上手臂刺青
    3.
  3. 整隻手部位名稱
    4.
  4. 上手臂痛
    5.
  5. 手臂下面叫什麼
    6.
  6. 前臂位置
    7.
  7. 下手臂
    8.
  8. 手臂骨骼圖
    9.