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分享5個正確的二頭肌訓練動作＋1個二頭肌極速增大法！

練二頭肌前必知：二頭肌的位置 ... 二頭肌亦可稱為肱二頭肌，所在位置就是我們上肢最大的一塊肌肉，並構成了上臂上部的外形。二頭肌連接著肩胛骨和前臂的橈骨，當肌肉收縮時 ...

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