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發奶、塞奶、退奶食物怎麼吃？發奶食物表大公開！ - 媽咪愛

... 因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、攝取高蛋白質！ ... 豬腳花生、熱鮮奶茶或珍奶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿蔔、山藥排骨湯、燕麥 ...

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