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上大夜班的壞處
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輪值夜班好傷身!名醫教減輕長期性熬夜傷害| 健康知識+ | 新聞
晚上十一點開始工作的大夜班,正如同在美國芝加哥上班族在第二天上午九點 ... 兩小時小睡十五分鐘的規律,讓自己的生理節奏趕快跟上夜班的工作型態。
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