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大夜班作息亂發胖，代謝拉警報@ 美麗馨情張文馨醫師的漢方 ...

時常熬夜以及需輪值日夜班的人，由於睡眠不足加上飲食異常(容易肚子餓，想吃宵夜)、運動量不足，工作場所又經常提供高熱量食物慰勞值班員工(或者喜歡團購甜點)，這樣的生活 ...

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