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上夜班的人要如何養生保健科普知識- 特殊職業- 生活科普幫

上夜班 的人要如何養生保健. 1、下班前忌飲刺激興奮之物。 茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不着。

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