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睡眠問題成為健康頭號殺手！這些隱憂不可不知

早安健康企劃 · 1.不得已要上夜班或熬夜的人，每天盡量「固定時間」睡覺，維持正常作息，避免生理時鐘失序才能保持在衡定狀態，維持腸道健康。 · 2.日常生活 ...

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