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熬夜工作、大夜班者該如何保養身體? - 樓中亮中醫預防保健網

感到疲累愛睏時，起來做做伸展操，抓抓頭部，按按眼周穴道，就能有效提振精神。 多補充水分及滋陰食物。 熬夜容易上火，使體內津液枯竭，應多補充水分，多 ...

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