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工作需要值夜班或加班、輪班？生理時鐘亂了套？善用「光＋ ...

【華人健康網圖文提供／幸福文化】「排班表上夜班和日班排得零散交錯，作息時間無法規律正常。」 ... 「三不五時就為了工作整晚熬夜。雖然早上可以晚一點 ...

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