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長期輪班疲憊不堪? 這樣調整才能還清你的睡眠債 - 常春月刊

剛上完大夜班，回到家就想要趕快補眠，好好還一還自己的睡眠債，無奈躺在床上翻來覆去，就是睡不著，羊也數了，助眠的音樂也播放著，卻依然瞪大著雙眼，一點兒睡意也 ...

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