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经常上夜班的人的饮食应该注意点什么？ - 小组讨论- 豆瓣

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取六大类食物。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、 ...

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