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【職場保健】工作對飲食有何影響 - 人間福報

但如果在上夜班前飽餐一頓，則可能讓人感到困倦。因此，最好是吃少量、但均衡的餐食，然後在值班的休息時間，吃一些富含高蛋白質和低碳水化合物的食品 ...

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