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經常值夜班的女性，日常生活中應該怎樣保健？ - 每日頭條

夜班 工作者比正常工作的人體能消耗大，因此，要補充富有營養、易消化、含水分的食物，如牛奶、豆漿.新鮮水果蔬菜、雞蛋等，尤其不應忽視維生素和礦物質的 ...

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