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上夜班如何保健
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上夜班,更要管好健康--健康·生活 - 人民网健康
由于工作需要,上夜班无法避免,如何做好保健工作,将损害减到最低呢? 要从饮食、运动两方面入手。先规律饮食,做到定时定量,并注意补充一些营养。
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