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上交叉症候群訓練
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上交叉综合症如何矫正? - 知乎
上交叉 综合症是由下斜方肌和中斜方肌无力,上斜方肌和肩胛提肌紧张,深层的颈深屈 ... 胸大肌拉伸训练:把拉伸一侧的手掌放在门框上,肩关节以及肘关节都屈曲至90度, ...
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