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打造蜜桃臀！且揮別文明病「下交叉症候群」 - SuperFIT極度塑身

長時間過高的訓練量，不僅不會為你帶來進步，甚至會產生負面影響，過度訓練會導致肌肉組織分解、合成賀爾蒙下降、分解荷爾蒙上升，精神上的疲勞。 整體來 ...

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