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上交叉症候群訓練
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[女生重訓] 不專業心得分享:圓背、烏龜脖的改善方式。
如果你跟我一樣有圓肩、烏龜脖的問題,那麼你八成有「上交叉症候群」。 ... 熱愛作胸部訓練的朋友,則是會因為胸前的力量太強大,背後、旋轉肌群的 ...
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