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改善圓肩、駝背｜肩關節鬆動術與放鬆 - Peeta Fitness 健身網

圓肩基本上是上交叉症候群 ... 容易間接產生下交叉症候群。 ... 靜態伸展可以放在新手穩定期間的訓練前，每次訓練後或按壓過後也可以來做靜態伸展.

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