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肩頸痠痛、胸悶？5組背肌訓練改善文明病，連假輕鬆居家運動！

長期有上交叉症候群，可能導致頸部椎間盤突出、手麻無力、胸悶…等症狀。 2.胸悶、呼吸不順. 背部肌群太弱，會讓圓肩更趨嚴重，進而導致肩胛骨活動範圍變小 ...

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