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訓練核心就是最好的護腰方式！每天5動作讓爸爸不痠痛

坐的時候屁股盡量向後靠，不讓腰椎懸空，可在辦公椅加上靠墊，讓腰椎放鬆，正確坐姿是 ... 烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示：「訓練核心就是最好的護腰方式！

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