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頸椎間盤突出的運動概念(上) - 動晰物理治療所

上交叉症候群.肩頸痠痛 如圖二所示，烏龜脖子姿勢，會造成曲線部分(即藍色文字框)的肌肉長期維持於「縮短位置」，縮短的肌肉會限制你的脖子、背的活動 ...

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