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【課堂一】超實用痛症治療: 上交叉綜合症 - SportiHealth

解決方法十分簡單，只需要將繃緊的肌肉拉鬆，瘦弱的肌肉強化，就可以改善姿勢，處理痛症。 片段中所顯示的運動可以有效伸展及強化頸肩肌肉. 資料來源: 適健中心物理治療師.

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