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7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

瘦大腿運動推薦1：相撲式深蹲 · ＊一組約做10～20 下，一天建議做2～3 組，組間可休息一分鐘。 ; 瘦大腿運動推薦2：側邊抬腿 · O_Lypa · ＊一組約做20～30 ...

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