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開心食物｜返工返學壓力大情緒差？盤點紓壓5大營養素吃出好 ...

研究發現，持續補充Omega-3可以幫助改善患有抑鬱症患者的症狀。 ... 三、礦物質鎂 ... 維他命B雜多存在於家禽與魚類、全穀類、綠葉蔬菜和堅果類。

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