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一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對 ...

補充骨質營養時，最好鈣與鎂的含量是三比一的黃金比例，再加上維生素D， ... 一般西式精緻飲食肉多而蔬菜少，導致鎂含量較東方飲食為低，因此偏好西式 ...

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