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健康網》告別過年後遺症別忘了適度伸展及強化肌力- 運動塑身

將一手扣著椅子當固定端，避免該邊肩膀在伸展的時候翹起。另一手扣著頭部，輕輕慢慢將頭部倒向一邊，直到感覺對側頸部肌肉有些許痠緊的 ...

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