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15种杂粮饭的做法，营养好吃还顶饱，可惜懂的人太少！ - 新浪

用料红豆300克；黑米500克；小米500克；高粱米200克；薏米300克；燕麦200克；糙米500克做法 ... 血糯米：三色藜麦:京都大米的比例1:2:3大爱藜麦杂粮饭.

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