201206110724三鮮燴飯 ?飯粥食譜. 三鮮燴飯. 2 - 3 人份. 材料. 青菜絲, 草菇, 肉片, 紅蘿蔔片, 蔥一支切段, 薑3 片. ( 配料隨意). 蚵仔, 蝦仁8 尾, 中卷半條.
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