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三高是什麼？療日子教你預防三高3大招「飲食、習慣、早知道」

另外，有些食物本身熱量不高，但是沾醬後，熱量就會變得很高。少吃油膩不但可以降血脂，血糖也會改善。 2.調味料減量. 料理時下手輕一點，少放 ...

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