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預防三高的養生秘訣 - 澄品中醫診所

三高 患者平時應注意飲食，減少外出用餐，烹調時遵守多菜少肉，少油鹽的原則，將精緻油膩的澱粉換成五穀雜糧，餐與餐間覺得飢餓，把餅乾換成蘋果、芭樂、香蕉，多攝取深色 ...

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