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三高人甚麼不能吃？高血壓，高血脂，高血糖飲食合理飲食

三高 人士需要遵從低熱量的飲食餐單，少吃動物脂肪、糖、醃製食品、油炸肥膩等。 同時，也需要增加攝取各式各樣的水果和蔬菜，多吃高纖維的食物如糙米、大米、燕麥、 ...

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