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糖友聰明吃水果降低30%控糖風險！送你一份水果清單

糖尿病人吃食物的時候都要看升糖指數（GI），為什麼吃水果是看GL呢？GI指的是沒中食物升高血糖的效應與標準葡萄糖升高血糖效應的「比」，GI越高，食物消化 ...

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