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婚前一個月急救減肥餐單〡星級健身教練、營養師 - LINE TODAY

Jason表示因為每人每日的總能量消耗（TDEE）都不一樣，例如肌肉量/運動量偏高的人士，可能每日平均消耗2,000-3,000卡路里；坐Office少運動的人士，則可能 ...

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