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高血壓飲食怎麼吃？3+2 原則控制不可不知！

外食族看過來，高血壓飲食要注意4大點 · 慎選餐點，菜品可優先選擇清淡，別太重口味 · 避免精緻或加工食品，多選原型食物( 例如: 五穀好澱粉、新鮮水果.等) · 減少醬料、不要 ...

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