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有三高外食怎麼吃？營養師教你三大原則，選擇外食好簡單！

高血脂患者應避免的就是含油量高的料理方式，如油炸、油煎、快炒等，吃起來香氣四溢、口感酥脆，卻含有非常高的油脂含量。高含油量的食物如炸雞、薯餅、薯條、炸芋頭餅等油 ...

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