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年紀大有三高該怎麼吃？營養師授「控制三高」完整飲食攻略

高血脂不要吃這些食物 · 1.飽和脂肪：豬油、雞油、牛油等。 · 2.反式脂肪：油炸物、酥油、烘焙食品等。 · 3.精緻糖食物：飲料、蛋糕、冰品、餅乾零食等。

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